Di adiós al tabaco ¡¡¡En Farmacia Escribanos tenemos la solución!!!
“Dejar de fumar no es tan difícil, lo haré cuando quiera”. Esta frase la hemos oído en miles de fumadores y posiblemente tú hayas sido uno de ellos. Son promesas muy típicas y más en las fechas que nos encontramos.
No os voy a contar las barbaridades que el tabaco nos provoca tanto a los fumadores activos como a los pasivos, puesto que ya estamos hartos de escucharlo y poca motivación nos provoca para dejar este maldito hábito.
Os propongo un nuevo método en el que mezclaremos nuestra propia voluntad y una gran ayuda que podréis encontrar en nuestra farmacia, consistirá en lo siguiente:
1. ¿Por qué fumo?: tenemos un motivo químico, la nicotina, y otro mecánico, el ritual del tabaco.
2. ¿Qué tipo de fumador soy?: existen diferentes grados de dependencia de la nicotina, lo sabremos preguntándonos; ¿cúanto fumo?, ¿desde que me levanto hasta que enciendo el primer cigarrillo?
3. ¡Motívate!: Posiblemente cada fumador tendrá el suyo, ¿Por qué no intentas buscar tus motivos?
4. Elige el “Día D” ¡Hoy dejo de fumar!: lo antes posible pero es importante que encuentres tu momento.
5. Pide ayuda a tu farmacéutico: Con los sustitutivos de la nicotina, se consiguen administrar de manera distinta y controlada la dosis necesaria de nicotina para evitar que enciendas otro cigarrillo. Además su utilización te evitará la mayor parte de los síntomas de abstinencia.
Photo credit: Don Pableras / Foter / CC BY-NC-ND