Molestias en las piernas en el embarazo

Si estás embarazada y notas molestias en las piernas es normal. A medida que avanza el embarazo,especialmente en el último trimestre y sobre todo en verano estas molestias se manifiestan como sensación de pesadez, hormigueo, hinchazón, calambres e incluso varices.

Muchos de estos trastornos los puedes paliar, si desde el principio cuidas tus piernas, por eso en este post queremos darte algunos consejos que puedan ayudarte a minimizarlos.

Causas

1.-A medida que transcurre el tiempo de gestación el útero crece y al aumentar de tamaño comprime los vasos sanguíneos que van hacia las piernas, dificultando así el retorno venoso.

2.-La concentración de estrógenos aumenta provocando la dilatación de las venas.

Nuestros consejos

1.- Realiza

Ejercicio moderado a diario, camina, nada..
Descansa siempre con las piernas en alto.
En la ducha aplícate agua fría desde los pies hasta los muslos y siempre en este sentido.
Masajea la piernas durante al menos cinco minutos con cremas para piernas cansadas, específicas para mujeres embarazadas, y siempre en sentido ascendente.

2.- Evita

Sentarte con las piernas cruzadas.
Estar muchas horas de pie.
Los alimentos ricos en sal, ya que ésta favorece la retención de líquidos.
El uso de prendas ajustadas que dificulten la circulación en las piernas.
Exponer las piernas al sol y a altas temperaturas ya que el calor favorece la dilatación venosa.
Los tacones altos, es mejor utilizar zapatos planos o con muy poco tacón.

3.- Producto recomendado

Creemos que uno de los mejores productos que puedes utilizar en este tipo de situaciones es la Crema Alivio Instantáneo Piernas de Mustela (el producto que encabeza la foto de la entrada), ya que alivia la sensación de pesadez de forma inmediata y es específica para mujeres embarazadas.

Para terminar

Desde Farmacia Escribanos esperamos que estos consejos te sean de ayuda y que no tengas estas «pesadas» molestias en el embarazo y, ¡ya sabes! ¡ante cualquier duda consulta con tu Farmacéutico!, nosotros estaremos encantados de atenderos.

Además si hay algo que te gustaría destacar, señalar o nos querrías recomedar algo, sería genial que nos lo dejases en los comentarios.

Ana Mª Baamonde González. Farmacéutica Titular