El verano va agotando sus horas y con ellas aparecen los pies secos, agrietados, callos y a veces incluso hongos. ¿Sabes qué has de hacer en esas situaciones? ¡Nosotros te lo contamos!
Nuestros 10 consejos
Aquí te dejamos el decálogo de los pies sanos:
-
Hidrata tus pies todos los días, tantas veces como te sea posible, así evitaras que estén secos y se agrieten.
-
Ayuda a tu hidratación poniéndote unos calcetines para ayudar a la absorción de la crema hidratante.
-
Evita que la sequedad vaya a más, así podrás impedir que la grieta sea más profunda y se haga dolorosa y sangre.
-
Cuando te seques los pies no los frotes, seca con suavidad, evitarás la aparición de hongos.
-
Quita la piel muerta utilizando una piedra pómez con jabón, así estarás ayudando a que aparezca piel nueva y sana.
-
No estés de pie durante mucho tiempo, sobretodo cuando las suelas de los zapatos son duras. Los zapatos de tacón alto también contribuyen a la aparición de pies secos y agrietados
-
Intenta perder peso, ya que el aumento de presión sobre la almohadilla de grasa normal bajo el talón se expande hacia los lados perdiendo la piel su flexibilidad.
-
Patologías varias como Psoriasis, eczema, enfermedades del tiroides, dermatitis atópica, son propensas a la agrietar los pies, por tanto, un correcto seguimiento de las mismas puede contribuir a evitar las grietas.
-
Evita la exposición continua al agua, ya que ésta puede “robar” a la piel de sus pies su hidratación y dejarla áspera y seca.
-
Ten una correcta higiene de los pies. Acude al podólogo si es necesario.
¡Y no olvides que la solución a tener unos pies sanos está en tus manos, su piel también sufre y hay que cuidarlos!
Mª Ángeles Pérez Sánchez (Farmacéutica Adjunta. Farmacia Escribanos)