Hacer la maleta suele convertirse en una lista mental de ropa, cargadores, documentación, bañador… Pero hay algo que muchas veces dejamos para el último momento (o directamente olvidamos): tu botiquín de viaje.
Y es que un pequeño botiquín puede ahorrarte más de un disgusto durante las vacaciones. Una quemadura solar, una picadura de mosquito, una ampolla después de una excursión o una digestión pesada pueden aparecer cuando menos lo esperas. La buena noticia es que no te hace falta llevar media farmacia contigo, pues con unos pocos productos bien elegidos estarás preparado para la mayoría de los imprevistos del verano. Recuerda que si pinchas aquí, te llevaremos a un artículo en el que te hablamos sobre los imprescidibles que debes llevarte en tu neceser de playa durante estos próximos meses.
Protección solar: el gran imprescindible
Si vas a la playa, a la montaña o simplemente vas a pasar tiempo al aire libre, el protector solar debe ocupar un lugar preferente en tu maleta. No solo ayuda a prevenir las quemaduras, sino que también protege la piel frente al envejecimiento prematuro y reduce el daño provocado por la radiación ultravioleta.
Un buen consejo es elegir un protector adaptado a tu tipo de piel y recordar reaplicarlo cada dos horas, especialmente después del baño o de sudar. Y no olvides el protector labial con filtro solar, porque los labios también sufren con el sol.
Después del sol… toca hidratar
Aunque no te hayas quemado, el sol, el agua salada, el cloro, el sudor y el viento resecan la piel. Por eso es recomendable llevar una crema hidratante o un aftersun que ayude a calmar, refrescar y recuperar la piel después de la exposición solar, tras las actividades al aire libre.
Los mosquitos también se van de vacaciones
Las cenas al aire libre y los paseos al atardecer tienen un pequeño inconveniente: los insectos. Un repelente de mosquitos puede evitar muchas molestias y, por si alguno consigue picarte, conviene llevar también un producto calmante para aliviar el picor y la inflamación.
Un pequeño botiquín para los imprevistos
Nunca se sabe cuándo puede aparecer un pequeño corte, una rozadura o una ampolla. Por eso merece la pena incluir:
- Tiritas
- Gasas
- Antiséptico
- Apósitos para ampollas
Ocupan muy poco espacio y pueden resultar de gran ayuda.
Cuidado con las digestiones
Durante las vacaciones solemos cambiar nuestros horarios y comer (y a veces beber) más de la cuenta y por eso puede ser útil llevar algún producto para aliviar:
- Digestiones pesadas.
- Acidez o ardor.
- Episodios de diarrea.
- Sales de rehidratación oral, especialmente si viajas con niños o a lugares muy calurosos.
No olvides tu medicación habitual
Puede parecer evidente, pero es uno de los olvidos más frecuentes. Antes de salir de viaje, comprueba que llevas medicación suficiente para todos los días que vas a estar fuera y, si es posible, algunos días extra por si surge algún imprevisto.
Otros productos que merece la pena incluir
Dependiendo del destino y de las personas que viajen contigo, también pueden resultar muy útiles:
- Termómetro.
- Gel hidroalcohólico.
- Suero fisiológico para ojos o nariz.
- Analgésico o antipirético habitual.
- Antihistamínico si eres propenso a las alergias (siempre siguiendo la recomendación de un profesional sanitario).
- Pinzas pequeñas para retirar alguna astilla o espina.
Antes de viajar, pásate por tu farmacia
Cada viaje es diferente. No es lo mismo ir a la playa que a la montaña, viajar con niños, con personas mayores o visitar otro país. En nuestra farmacia te ayudaremos a preparar un botiquín adaptado a tus necesidades para que solo tengas que preocuparte de una cosa: disfrutar de tus vacaciones.
Check list: ¿Lo llevas todo?
Antes de cerrar la maleta, revisa esta lista:
☐ Protector solar SPF 30 o SPF 50
☐ Protector labial con protección solar
☐ Aftersun o crema hidratante
☐ Repelente de mosquitos
☐ Calmante para picaduras
☐ Tiritas y apósitos para ampollas
☐ Antiséptico
☐ Gasas y esparadrapo
☐ Analgésico o antipirético habitual
☐ Medicación personal suficiente para todo el viaje
☐ Antiácido o producto digestivo
☐ Antidiarreico y sales de rehidratación oral
☐ Suero fisiológico
☐ Gel hidroalcohólico
☐ Termómetro
☐ Pinzas pequeñas
☐ Tarjeta sanitaria o seguro médico
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Para terminar
¡Hasta aquí ha llegado la entrada de hoy! ¡Esperamos que te haya gustado y que te sea de utilidad! Como habrás podido ver estamos preparando muchos contenidos relacionados con el verano y las vacaciones, para echarte un cable y que puedas disfrutarlas al máximo y con mucha salud. Si tuvieras alguna sugerencia sobre algún tipo de artículo que considerases interesante, puedes dejárnoslo en los comentarios.
¡Nos vemos en la siguiente entrada!