¡Bienvenido a un nuevo artículo en nuestra página web! En la Farmacia se nos piden consejos sobre salud a diario, y nos hemos dado cuenta de que cada vez más es frecuente la demanda de productos naturales para satisfacer diferentes necesidades. A mí particularmente me encanta el poder ayudar con este tipo de alternativas naturales, […]
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Todo sobre la Intolerancia a la Lactosa | Qué es, cómo se produce y qué hacer
¡Bienvenido a un nuevo artículo por nuestra página web! Seguro que has escuchado a alguien decir que no puede tomar leche y que, o bien le pasa desde pequeño o bien le ha aparecido de repente. Esto es así porque no digiere bien la lactosa, uno de los componentes característicos de la leche que actualmente se […]
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¿Alimentos que producen gases? ¿Cómo evitar su aparición? | Consejos Nutrición
¡Bienvenido de nuevo a nuestro blog! Una consulta que con mucha frecuencia nos hacen en la farmacia es, «¿qué me me puedes dar para quitarme los gases?«. Por ello en este post trataré de darte algún consejo, primero para poder evitarlos no ingiriendo una serie de alimentos, y segundo con otras pautas que también conducen […]
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Las dietas milagro, las peores dietas | Consejos nutrición y salud
Con el estilo de vida actual es común escuchar muchos tipos de dietas estupendas para perder peso y adelgazar rápidamente, pero algunas de ellas consiguen justo lo contrario, es decir, un aumento de peso. Por ello, y viendo que en esta época son muchas las preguntas que nos llegan a la farmacia en relación a […]
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¿Cuáles son los beneficios de la fibra en la comida? | Consejos Nutrición
¡Bienvenido a un nuevo post por nuestro blog! Seguro que has oído hablar de lo importante que es la fibra en la dieta, pero, ¿de verdad sabes para qué sirve? En este artículo me propongo el contarte más detalles y nociones sobre ella. Beneficios de la fibra dietética Facilita que el sistema digestivo funcione correctamente, […]
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¿Que debes comer como deportista aficionado? | Nutrición
¿Te gusta hacer deporte? Si es así es probable que muchas veces te hayas preguntado qué has de comer para mantener una alimentación equilibrada y continuar rindiendo al máximo nivel. Por ello, en esta entrada me gustaría darte unas indicaciones generales sobre las cosas que has de comer para así ahorrarte algunas preocupaciones. Gasto energético Para […]
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7 Consejos de nutrición fundamentales para personas mayores
Ahora que ha entrado agosto, y continuando con los temas de nutrición que prometí hace unos días aquí en el blog, querría comentar un tema por el cual nos preguntan muchas personas en la farmacia: la nutrición para personas mayores. En este post, podrás ver 7 puntos que son importantes saber sobre la comida de las personas mayores, 7 Puntos […]
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Los huevos de gallina. Datos importantes y curiosidades.
Tras el buen acogimiento que han tenido las entradas sobre la forma óptima de cocinar las patatas, cómo aprovechar todos los nutrientes al cocer las verduras, falsos mitos sobre los hidratos de carbono o cómo adelgazar sin esfuerzo, he decidido continuar escribiendo sobre otros asuntos de nutrición. En esta ocasión el post tratará sobre los […]
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Hidratos de Carbono. Importancia y falsos mitos.
Siguiendo con la serie de entradas en las que estoy tratando asuntos relacionados con la nutrición (y especialmente tras el espectacular acogimiento que ha tenido la entrada sobre el Índice Glucémico), hoy he creído que era un buen momento para escribir sobre uno de los aspectos que más preocupan a quienes procuran cuidar su alimentación: […]
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Las patatas. Datos, mitos y curiosidades.
A pesar de que las patatas son un alimento que se consume casi a diario, es muy probable que haya muchas cosas que aún no conozcas sobre ellas. De esta manera (y siguiendo el máster de nutrición que estoy cursando), me gustaría contarte algunas cosas bastante curiosas sobre este tubérculo. Algunas características curiosas Es muy […]
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