¡Bienvenido de nuevo al Blog de Farmacia Escribanos! Hoy quiero contarte mis planes para las vacaciones. El viernes 2 de agosto las comenzaba ¡y nos íbamos 5 amigas al Camino de Santiago! Por ello, quiero contarte un poco sobre el tema de la preparación ya que es un asunto muy importante. Antes de nada Lo primero e imprescindible […]
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4 Mentiras de la nutrición deportiva desmitificadas | Salud
El practicar deporte está de moda y eso es algo muy palpable. Cada vez hay más gimnasios, eventos (como carreras populares, triatlones, marchas ciclistas, etc.) y por lo tanto hay más personas que se preocupan por llevar un estilo de vida sano que le permita mantener el ritmo de sus entrenamientos. Desgraciadamente el mundo de […]
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¿Que debes comer como deportista aficionado? | Nutrición
¿Te gusta hacer deporte? Si es así es probable que muchas veces te hayas preguntado qué has de comer para mantener una alimentación equilibrada y continuar rindiendo al máximo nivel. Por ello, en esta entrada me gustaría darte unas indicaciones generales sobre las cosas que has de comer para así ahorrarte algunas preocupaciones. Gasto energético Para […]
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¿Cuánto debes comer si eres deportista? ¡Sácate el máximo partido!
Éste es uno de los artículos más importantes que he escrito, debido a la gran cantidad de falsa información y bulos que hay sobre la nutrición y el deporte. Es genial que te intereses y te informes sobre qué comer para rendir más o para ayudarte a estar más en forma, pero tienes que tener mucho cuidado con […]
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4 Consejos fundamentales de hidratación en el deporte
A estas alturas, es probable que sepas que un aporte adecuado de agua es fundamental para estés sano. Esto es algo que ya te comentamos en artículos anteriores como «la importancia de beber agua«, «qué hacer en los casos de deshidratación causados por diarreas y vómitos«, «cómo solucionar mi problema de estreñimiento«, «los cálculos renales» o «el […]
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¿Cómo solucionar mi problema de estreñimiento?
Una de las consultas que con mayor frecuencia nos hacen en la farmacia es sobre el estreñimiento, por ello espero que después de leer este post muchas de esas dudas queden resueltas. ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Afecta principalmente a niños, mujeres y ancianos, que se […]
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Carnitina y deporte. Datos y curiosidades que desconocías.
A estas alturas quedan muy pocos deportistas que no hayan oído hablar alguna vez de la carnitina y su uso en el deporte como «potente quema grasas«. Por ello en este post voy a intentar dejar claro sus propiedades y modos de empleo para obtener tras su toma los mejores resultados. 1. ¿Qué es la […]
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¿Qué es el pie de atleta? ¿Cómo prevenirlo?
Es una infección producida por hongos que afecta a los pies y que se localiza principalmente entre los dedos y en la planta y en los bordes de los pies. Es muy contagiosa, y es más frecuente en hombres jóvenes que viven en climas cálidos y húmedos. Síntomas Son distintos en las diversas fases de […]
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Farmacia Escribanos con el deporte
Estos últimos meses han sido bastante intensos para nosotros en lo que a deporte se refiere. Estuvimos en la XXX Carrera Popular Fin de Año de Moguer, carrera de la que ya os hablamos, y además estuvimos en el pasado XXX Maratón de Sevilla del pasado mes de febrero y hace apenas unas semanas participamos […]
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¡#RetoEscribanos conseguido!
Hace casi un mes te propusimos formalmente que te unieses al #RetoEscribanos. Y… ¡El otro día lo cumplimos! Nuestro triatleta popular, Ricardo, se comprometió a participar en la XXX Edición de la Carrera Fin de Año de Moguer representándonos. Al mismo tiempo surgió la posibilidad de plantear un reto a nuestros lectores, clientes, amigos y seguidores […]
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