¡Bienvenido a un nuevo artículo en nuestra página web! En la Farmacia se nos piden consejos sobre salud a diario, y nos hemos dado cuenta de que cada vez más es frecuente la demanda de productos naturales para satisfacer diferentes necesidades. A mí particularmente me encanta el poder ayudar con este tipo de alternativas naturales, […]
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Todo sobre la Intolerancia a la Lactosa | Qué es, cómo se produce y qué hacer
¡Bienvenido a un nuevo artículo por nuestra página web! Seguro que has escuchado a alguien decir que no puede tomar leche y que, o bien le pasa desde pequeño o bien le ha aparecido de repente. Esto es así porque no digiere bien la lactosa, uno de los componentes característicos de la leche que actualmente se […]
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¿Alimentos que producen gases? ¿Cómo evitar su aparición? | Consejos Nutrición
¡Bienvenido de nuevo a nuestro blog! Una consulta que con mucha frecuencia nos hacen en la farmacia es, «¿qué me me puedes dar para quitarme los gases?«. Por ello en este post trataré de darte algún consejo, primero para poder evitarlos no ingiriendo una serie de alimentos, y segundo con otras pautas que también conducen […]
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¿Cuáles son los beneficios de la fibra en la comida? | Consejos Nutrición
¡Bienvenido a un nuevo post por nuestro blog! Seguro que has oído hablar de lo importante que es la fibra en la dieta, pero, ¿de verdad sabes para qué sirve? En este artículo me propongo el contarte más detalles y nociones sobre ella. Beneficios de la fibra dietética Facilita que el sistema digestivo funcione correctamente, […]
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4 Mentiras de la nutrición deportiva desmitificadas | Salud
El practicar deporte está de moda y eso es algo muy palpable. Cada vez hay más gimnasios, eventos (como carreras populares, triatlones, marchas ciclistas, etc.) y por lo tanto hay más personas que se preocupan por llevar un estilo de vida sano que le permita mantener el ritmo de sus entrenamientos. Desgraciadamente el mundo de […]
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¿Que debes comer como deportista aficionado? | Nutrición
¿Te gusta hacer deporte? Si es así es probable que muchas veces te hayas preguntado qué has de comer para mantener una alimentación equilibrada y continuar rindiendo al máximo nivel. Por ello, en esta entrada me gustaría darte unas indicaciones generales sobre las cosas que has de comer para así ahorrarte algunas preocupaciones. Gasto energético Para […]
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7 Consejos de nutrición fundamentales para personas mayores
Ahora que ha entrado agosto, y continuando con los temas de nutrición que prometí hace unos días aquí en el blog, querría comentar un tema por el cual nos preguntan muchas personas en la farmacia: la nutrición para personas mayores. En este post, podrás ver 7 puntos que son importantes saber sobre la comida de las personas mayores, 7 Puntos […]
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Próximas entradas de nutrición en nuestro blog
Todos los datos indican que cada vez comemos peor, ya que en nuestra dieta han aumentado los productos prefabricados, desde chucherías hasta pizzas, incluso las verduras que tomamos son congeladas en muchos casos. Esto se traduce en un aumento de peso en la población general, pero no sólo tenemos problemas de sobrepeso, sino que incluso llegamos a […]
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¿Cuánto debes comer si eres deportista? ¡Sácate el máximo partido!
Éste es uno de los artículos más importantes que he escrito, debido a la gran cantidad de falsa información y bulos que hay sobre la nutrición y el deporte. Es genial que te intereses y te informes sobre qué comer para rendir más o para ayudarte a estar más en forma, pero tienes que tener mucho cuidado con […]
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4 Consejos fundamentales de hidratación en el deporte
A estas alturas, es probable que sepas que un aporte adecuado de agua es fundamental para estés sano. Esto es algo que ya te comentamos en artículos anteriores como «la importancia de beber agua«, «qué hacer en los casos de deshidratación causados por diarreas y vómitos«, «cómo solucionar mi problema de estreñimiento«, «los cálculos renales» o «el […]
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